Commentaires pour Tanakia

Commentaires sur Urgence Climatique par Tili

Tili — Thu, 12 Nov 2009 09:56:50 +0000

J’ai relayé aussi… Mais il y a si peu d’échos

Commentaires sur Mbsr : quelques ressources audio par lungtazen

lungtazen — Mon, 02 Nov 2009 08:01:48 +0000

Merci pour ton témoignage Saveur(s)

De par ma toute petite expérience, je dirais qu’il y a un moment en effet où on devient “addict” de la méditation tellement elle nous permet de nous ouvrir, au temps, aux personnes, à nous même, cette bienveillante curiosité dont tu parles si justement

Après je crois que c’est l’intégration de cet état dans le quotidien qui change tout.

Le champion olympique s’entraînne 4 an pour courir parfois que qqs secondes
Le méditant ne s’entraîne que peu de temps pour “courir” pendant 24 h
le “temps d’entraînement sur le zafou” est très minime,on s’aperçoit donc à un moment que l’important est “hors zafou”

Et quandon intégrère cette ouverture et cette curiosité au quotidien, le temps de méditation prend moins d’importance (souvent tout en étant paradoxalement un peu plus long et surtout plus régulier)

Ensuite nous avons chacun nos “récifs” où cet état méditatif “achoppe”
Par exemple le repas pour les uns ou d’autres choses pour les autres
par la pratique de la méditation nous devenons rapidement & régulièrement conscient de ce manque de conscience
Ce n’est pas pour cela que l’on change, car nous avons tous nos “habitudes” liées à notrehistoire, nos peurs, nos loyautés, nos héritages et ce n’est pas si simple
mais déjà de prendre conscience est un premier grand pas

Mais après encore je crois que c’est dépasser la méditation comme apprentissage du bien être qui se fait pour s’ouvrir naturellement sur cet aspect de la transcedance où elle nous permet de mieux nous connaître, toutes nos faces cachées, nos parties d’ombre, ce que nous fuyons et nous apprenons à lâcher prise à cela sans chercher à modifier quoi que ce soit bien souvent, nous apprensons “simplement” à devenir les humains que nous sommes.

j’ai parlé un peu de cela au travers de mes expériences personnelles sur mon blog
http://lungtazen.wordpress.com/2009/09/20/zazen-bienetre/
http://lungtazen.wordpress.com/2009/10/02/juste-sasseoir/
comme tu as peut être pu le lire

j’ai moi même essayé de pratiquer un temps les exercices deJKZ en suivant la progression de son livre “Où tu vas, tu es.” et c’est un beau programme

Encore merci à toi de m’avoir répondu

chaleureusement

frédéric

Commentaires sur Mbsr : quelques ressources audio par Saveur

Saveur — Mon, 02 Nov 2009 07:17:58 +0000

Lung Ta) écoute j’ai envie de dire plusieurs choses. D’abord que méditer devient bien plus facilement que je ne le pensais un rituel quotidien. Et comme tout rituel, c’est vraiment à heure fixe que c’est le plus agréable. Ensuite quand il m’arrive de ne pas méditer le matin, cela me manque, je retombe beaucoup plus vite dans le tumulte des pensées. A l’inverse méditer le matin me donne le sentiment de journées plus grandes et plus riches parce que je commence la journée par un temps pour moi. Et en fait cela me donne envie d’en trouver d’autres de moments d’amitié et d’intimité avec moi même dans la journée. Et hier matin, j’ai fait une heure trente de yoga en pleine conscience puis une méditation après. C’était incroyable et pour les sensations corporelles, et pour le grand calme intérieur, et pour les images (pas les pensées !) qui me sont venues. Ce qui me surprend aussi, c’est la manière dont la méditation développe une forme de curiosité bienveillante, presque enfantine. Bref je ne regrette pas un instant d’avoir décidé de poser mes fesses ou mon corps tout entier 45 minutes tous les jours. C’est manger en pleine conscience que j’ai du mal à faire, j’ai l’impression de perdre mon temps !

Commentaires sur Mbsr : quelques ressources audio par lungtazen

lungtazen — Sun, 01 Nov 2009 23:49:29 +0000

Oui sûr qu’il y a une différence entre les méditations “thérapeutiques” et la démarche spirituelle de “transcendance”

Mais si non depuis 15 jours peux tu faire un point du processus dans lequel tu es par ce travail ?

chaleureusement

frédéric

Commentaires sur Mbsr : quelques ressources audio par Saveur

Saveur — Sun, 25 Oct 2009 12:41:08 +0000

Lola, bienvenue ici ! Oui je suis comme toi la méditation c’est une rencontre, mais là il ne s’agit pas d’une démarche spirituelle, plus d’une démarche physique, psychologique. pas de maitre, pas d’enseignement juste un guide méthodologique et un groupe de parole en soutien. Je partage ton gout pour le livre de Matthieu Ricard sur l’art de la médiation et ceux sur la pleine conscience en général !